Зал аэробики

STEP — аэробика с использованием степ платформы. Популярная во всем мире тренировка в аэробном режиме с использованием специальной степ-платформы, хореография занятия основана на базовых шагах классической аэробики. Благодаря степ — аэробике ваше тело станет стройным, гибким, пластичным и выносливым.

TAE-BO — урок тай-бо очень интенсивный, доставит вам приятную усталость и даст положительные эмоции. В тай-бо сочетается кардио нагрузка и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для тех, кто хочет достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия тай-бо улучшают мышечный рельеф. На уроке активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен! Также укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид. Невероятно, но с Тай-бо возможно сбросить 800 калорий в час!