Позвоночник ― стержень всего организма. Чтобы он был ровным, гибким и здоровым, нужно укреплять мышцы спины. Большинство заболеваний связано именно с ослабленным корсетом. Хроническая усталость, невралгии, частые головокружения ― признаки того, что спиной нужно заняться всерьез, чтобы не допустить ряда заболеваний.
Индивидуальные занятия фитнесом. Упражнения «Здоровая спина» подходит мужчинам и женщинам любого возраста. Хочешь, чтобы спина была здоровой и красивой? Выбирай эту тренировку. Запишитесь прямо сейчас на тренировку Здоровая спина в фитнес-клуб «Спарта» (Путилково)! «В здоровом теле ― здоровая спина», ― это выражение должно стать принципом для каждого, кто хочет иметь крепкое здоровье.
Здоровая спина ― это специальная фитнес программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшении гибкости и пластики организма, помогает снять ощущение напряженности в спинном отделе и укрепляет мышцы спины поддерживающих позвоночный столб в правильном положении.
Тренировки Здоровая спина рекомендуются при:
- сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
- усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине
- людям, страдающим мигренями, повышенным, а также пониженным давлением
Польза тренировок Здоровая спина
- Формирование правильной осанки
- Проработка глубоких спинных мышц
- Снятие напряжения с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения
- Растяжка мышц, вызывающих деформацию позвоночника
- Укрепление мышечного корсета корпуса
- Проработка ягодичных мышц
- Накопительный длительный эффект ― результат становится заметен не после первого занятия, а после пары недель тренировок и сохраняется на долгие годы.
Результат тренировок Здоровая спина
После первого занятия Вы можете почувствовать, как проходит ощущение напряжения в шее, плечах и верхней части спины от длительной работы за компьютером. Боль в пояснице уменьшается после пятого занятия, и появляется легкость. Через три месяца тренировок улучшается гибкость позвоночника, вы сможете наклониться вперед и достать руками до пола без боли и усилий.
После регулярных тренировок Здоровая спина улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете навсегда избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти.
Каких результатов можно достичь
Программа “Здоровая спина” поможет предотвратить:
- Смещение позвонков и дисков;
- Избавить от боли и спазмов в спине и шее;
- Предотвратить сдавливание сосудов вследствие тонуса мышц спины.
Комплекс упражнений «Здоровая спина» поможет исправить осанку и избавить от искривления позвоночника. Позаботьтесь о своей спине и она скажет вам спасибо.
В СПАРТЕ Вас ждут:
• Современные тренажеры
• Кардио-тренажеры
• Необходимый инвентарь для занятий фитнесом
• Спортивная уютная атмосфера
• Приветливые администраторы
• Профессиональные тренеры
• Wi-Fi на всей территории фитнес-клуба
• Паркинг
Сайт: https://sparta.fit/
ВКонтакте: https://vk.com/spartafitmsk
Тел. +7 (495) 773-05-45, +7 (985) 773-05-45
МЫ РАБОТАЕМ БЕЗ ВЫХОДНЫХ И ПРАЗДНИКОВ!